Telinga Tersumbat 3 Cara Atasinya Dan Hidup Jadi Nyaman I Dr.T.Yohanita.SpTHT

    Pernahkah Anda merasa telinga seperti tertekan atau penuh? Sensasi tidak nyaman ini, yang sering disebut telinga tersumbat, bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bayangkan, Anda sedang asyik menikmati musik favorit, tiba-tiba suara menjadi meredup dan tidak jelas. Atau, saat sedang meeting penting, Anda kesulitan mendengar dengan jelas apa yang dikatakan rekan kerja. Menyebalkan, bukan?

    Telinga tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penumpukan kotoran telinga, perubahan tekanan udara (misalnya saat naik pesawat), infeksi telinga, hingga alergi. Apapun penyebabnya, penting untuk segera mencari solusi agar telinga kembali nyaman dan pendengaran kembali normal. Artikel ini akan membahas 3 cara efektif mengatasi telinga tersumbat yang bisa Anda coba di rumah. Yuk, simak!

1. Teknik Valsava: Manuver Sederhana yang Ampuh 

   Teknik Valsava adalah manuver sederhana yang dapat membantu membuka saluran Eustachius, saluran yang menghubungkan telinga tengah ke hidung dan tenggorokan. Caranya sangat mudah: 

1.     Tarik napas dalam-dalam.

2.     Tutup mulut dan hidung dengan menjepit hidung dengan jari.

3.     Cobalah untuk mengeluarkan napas dengan lembut melalui hidung yang 

        tertutup. Anda akan merasakan sedikit tekanan di telinga.

4.     Ulangi beberapa kali hingga telinga terasa 'plong'. 

Perhatian: Lakukan teknik ini dengan lembut. Jangan memaksakan diri karena dapat menyebabkan kerusakan pada telinga. 

2. Kompres Hangat: Redakan Peradangan dan Cairkan Kotoran Telinga 

Kompres hangat dapat membantu meredakan peradangan dan melunakkan kotoran telinga yang mengeras. Caranya:

1. Rendam kain bersih dalam air hangat (tidak panas!).

2. Peras kain tersebut hingga tidak terlalu basah.

3. Tempelkan kain hangat ke telinga selama 5-10 menit.

4. Ulangi beberapa kali sehari. 

    Kompres hangat akan membantu melebarkan pembuluh darah di sekitar telinga, sehingga mengurangi peradangan dan memudahkan kotoran telinga untuk keluar. 

3. Irigasi Telinga: Membersihkan Kotoran Telinga dengan Aman 

Irigasi telinga adalah proses membersihkan telinga dengan menyemprotkan air hangat ke dalam saluran telinga. Anda dapat menggunakan alat suntik telinga (ear syringe) yang tersedia di apotek. Caranya:

1. Hangatkan air hingga suam-suam kuku.

2. Isi alat suntik telinga dengan air hangat.

3. Miringkan kepala sehingga telinga yang tersumbat menghadap ke atas.

4. Dengan lembut, semprotkan air ke dalam saluran telinga. Pastikan aliran air tidak terlalu kuat.

5. Biarkan air mengalir keluar membawa kotoran telinga.

6. Keringkan telinga dengan handuk bersih.

Penting:

Jika Anda memiliki riwayat infeksi telinga atau gendang telinga berlubang, konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan irigasi telinga. 

Ketiga cara di atas dapat membantu mengatasi telinga tersumbat dengan efektif. Namun, jika telinga tersumbat tidak kunjung membaik atau disertai

gejala lain seperti nyeri, demam, atau keluar cairan dari telinga, segera konsultasikan dengan dokter THT (Telinga Hidung Tenggorokan) untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Ingin tahu lebih banyak tentang kesehatan telinga dan cara merawatnya? Download ebook lengkap dan pelajari cara membuat ebook kesehatan sendiri! Kunjungi lynk.id/dryohanita atau klik Pinterest Navigation untuk menuju Yohanita Online Store sekarang juga! 

Disclaimer: Artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak menggantikan saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Ringkasan 

    Artikel ini memberikan panduan tentang 3 cara efektif mengatasi telinga tersumbat di rumah: Teknik Valsava, kompres hangat, dan irigasi telinga. Penting untuk diingat bahwa jika gejala berlanjut, konsultasi dengan dokter THT sangat disarankan. Jangan lupa, Download ebook lengkap dan pelajari cara membuat ebook kesehatan sendiri! di lynk.id/dr.t.yohanita  atau melalui  ke Yohanita Online Store! 

Medan, 22 Oktober 2025

Penulis

Dr.T.Yohanita.SpTHT