3 Kebiasaan Bikin Telinga Gampang Tersumbat

By Dr.T.Yohanita.SpTHT


Telinga tersumbat bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Pendengaran menjadi kurang jelas, muncul sensasi tidak nyaman, bahkan bisa menyebabkan pusing. Tahukah Anda bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari tanpa sadar dapat memicu masalah ini? Berikut adalah 3 kebiasaan yang sering menjadi penyebab telinga mudah tersumbat:

1. Menggunakan *Cotton Bud* Terlalu Sering

Banyak orang menggunakan cotton bud untuk membersihkan telinga setelah mandi. Padahal, penggunaan cotton bud yang terlalu sering justru dapat mendorong kotoran telinga semakin masuk ke dalam dan menumpuk. Selain itu, cotton bud juga bisa mengiritasi saluran telinga dan meningkatkan risiko infeksi.

Tips Pencegahan:

·       Hindari penggunaan cotton bud secara rutin. Telinga sebenarnya memiliki mekanisme pembersihan alami.

·       Jika memang perlu membersihkan telinga, gunakan kain lembut yang dibasahi air hangat dan bersihkan hanya bagian luar telinga.

·       Konsultasikan dengan dokter THT jika merasa kotoran telinga menumpuk dan sulit dibersihkan sendiri.

 


2. Terlalu Sering Mendengarkan Musik dengan Volume Keras

Mendengarkan musik dengan volume terlalu keras, terutama menggunakan earphone atau headphone, dapat merusak sel-sel rambut halus di dalam telinga yang berperan penting dalam proses pendengaran. Kerusakan ini bisa menyebabkan gangguan pendengaran sementara atau permanen, serta memicu produksi kotoran telinga berlebih sebagai bentuk perlindungan alami.

Tips Pencegahan: 

·       Batasi volume suara saat mendengarkan musik, idealnya tidak lebih dari 60% dari volume maksimal.

·       Istirahatkan telinga secara berkala jika sering menggunakan earphone atau headphone dalam waktu lama.

·       Gunakan headphone over-ear yang lebih aman karena tidak langsung masuk ke dalam saluran telinga. 



 3. Kurang Menjaga Kebersihan Telinga Setelah Berenang

Setelah berenang, air seringkali masuk dan terperangkap di dalam telinga. Air ini dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur, serta menyebabkan peradangan dan infeksi. Kondisi ini juga dapat memicu produksi kotoran telinga berlebih sebagai reaksi terhadap iritasi.

Tips Pencegahan:

·       Setelah berenang, keringkan telinga dengan handuk lembut.

·       Miringkan kepala ke samping untuk membantu mengeluarkan air yang terperangkap.

·       Gunakan obat tetes telinga khusus untuk mencegah infeksi setelah berenang, terutama jika Anda rentan mengalami masalah telinga. 

Dengan menghindari ketiga kebiasaan di atas dan menjaga kebersihan telinga dengan benar, Anda dapat mengurangi risiko telinga tersumbat dan menjaga kesehatan pendengaran Anda. Jika Anda mengalami gejala telinga tersumbat yang tidak membaik, segera konsultasikan dengan dokter THT untuk mendapatkan penanganan yang tepat.


Kesimpulan

Artikel ini membahas tiga kebiasaan umum yang dapat menyebabkan telinga mudah tersumbat: penggunaan cotton bud yang berlebihan, mendengarkan musik dengan volume keras, dan kurang menjaga kebersihan telinga setelah berenang. Dengan memahami penyebab-penyebab ini dan mengikuti tips pencegahan yang diberikan,  Dr.T.Yohanita.SpTHT 


Video Youtube @YohanitaSpTHT  :  3 Kebiasaan Bikin Telinga Gampang Tersumbat 

 




Telinga Tersumbat

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Telinga Tersumbat Bukan Masalah Sepele! 3 Fakta Medis yang Jarang Diketahui

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
  Telinga Tersumbat Bukan Masalah Sepele! 3 Fakta Medis yang Jarang Diketahui Pernah merasa telinga seperti tertutup kapas, tapi tidak sakit? Hati-hati — itu bisa jadi sinyal gangguan pada sistem pendengaran yang sering diabaikan. Banyak orang menganggap enteng rasa penuh di telinga, padahal kondisi ini bisa jadi tanda awal masalah serius. 1️⃣ Kisah Nyata dari Ruang Praktek Seorang pasien muda datang ke klinik setelah sebulan merasa “telinganya penuh”. Ia pikir hanya kotoran biasa, tapi setelah pemeriksaan ternyata gendang telinganya tertarik ke dalam akibat sumbatan saluran eustachius . Kondisi ini muncul karena tekanan udara di dalam telinga tidak seimbang. 2️⃣ Fakta Medis Tentang Telinga Tersumbat Bukan hanya kotoran. Sumbatan bisa terjadi karena alergi, flu, infeksi sinus, atau perubahan tekanan udara. Dapat memicu gangguan pendengaran sementara. Jika tidak segera diatasi, bisa berkembang menjadi infeksi telinga tengah. Cotton bud bukan solusi. Justru ...
Read more

Telinga Tersumbat 3 Cara Atasinya Dan Hidup Jadi Nyaman I Dr.T.Yohanita.SpTHT

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
    Pernahkah Anda merasa telinga seperti tertekan atau penuh ? Sensasi tidak nyaman ini, yang sering disebut telinga tersumbat, bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bayangkan, Anda sedang asyik menikmati musik favorit, tiba-tiba suara menjadi meredup dan tidak jelas . Atau, saat sedang meeting penting, Anda kesulitan mendengar dengan jelas apa yang dikatakan rekan kerja. Menyebalkan, bukan?      Telinga tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penumpukan kotoran telinga, perubahan tekanan udara (misalnya saat naik pesawat), infeksi telinga, hingga alergi. Apapun penyebabnya, penting untuk segera mencari solusi agar telinga kembali nyaman dan pendengaran kembali normal. Artikel ini akan membahas 3 cara efektif mengatasi telinga tersumbat yang bisa Anda coba di rumah. Yuk, simak! 1. Teknik Valsava: Manuver Sederhana yang Ampuh       Teknik Valsava adalah manuver sederhana yang dapat membantu membuka saluran Eustach...
Read more

Telinga Tersumbat Saat Presentasi Ini Cara Cepat Atasinya Sebelum Panik

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
Pernah ngerasain telinga tiba-tiba budeg kayak lagi di dalam air? Atau denger suara gemuruh aneh? Itu namanya telinga tersumbat, dan percayalah, itu nggak enak banget! Dulu, waktu lagi asik-asiknya dengerin musik, tiba-tiba telinga kanan gue berasa ketutup. Panik? Pasti! Langsung deh browsing sana-sini nyari cara ngatasinnya. Nah, dari pengalaman itu, gue mau bagiin 5 jurus ampuh yang berhasil bikin telinga gue plong lagi. Siap?  Kenali Musuhmu: Penyebab Telinga Tersumbat Sebelum kita bahas cara ngatasinnya, penting buat tau dulu apa aja sih yang bisa bikin telinga kita tersumbat: Kotoran telinga menumpuk: Ini penyebab paling umum. Infeksi telinga: Biasanya disertai nyeri dan demam. Perubahan tekanan udara: Sering terjadi saat naik pesawat atau menyelam. Benda asing masuk ke telinga: Waduh, jangan sampai ya! Sinusitis atau pilek: Pembengkakan di saluran hidung bisa mempengaruhi telinga. 5 Jurus Ampuh Atasi Telinga Tersumbat di Rumah 1. Uap Hangat Siapkan air panas dalam baskom...
Read more