By Dr.T.Yohanita.SpTHT

 

 

TIPS MENJAGA KESEHATAN TELINGA & PENDENGARAN

By: Dr.T.Yohanita.SpTHT

E-BOOK & KONSULTASI DOKTER

Kesehatan telinga dan pendengaran seringkali terabaikan dalam rutinitas perawatan kesehatan kita sehari-hari. Padahal, kemampuan mendengar yang baik sangat penting untuk kualitas hidup, interaksi sosial, dan keselamatan. Artikel ini akan memberikan tips praktis dan checklist untuk membantu Anda menjaga kesehatan telinga dan pendengaran Anda.

Hindari penggunaan cotton bud secara berlebihan. Cotton bud justru dapat mendorong kotoran telinga lebih dalam dan menyebabkan penyumbatan atau infeksi.

Gunakan pelindung telinga saat berada di lingkungan bising. Paparan suara keras dalam jangka waktu lama dapat merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam, yang menyebabkan gangguan pendengaran.

Keringkan telinga dengan baik setelah berenang atau mandi. Kelembaban di dalam telinga dapat memicu pertumbuhan bakteri dan jamur, yang dapat menyebabkan infeksi.

Hindari mendengarkan musik dengan volume terlalu tinggi, terutama saat menggunakan earphone. Batasi volume hingga maksimal 60% dari volume maksimum perangkat.

Periksakan telinga Anda secara rutin ke Dokter Spesialis THT (Telinga Hidung Tenggorok). Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah pendengaran sejak dini.

Jaga kesehatan tubuh secara umum. Kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi, dapat mempengaruhi kesehatan pendengaran.

Hati-hati dengan obat-obatan tertentu. Beberapa jenis obat dapat bersifat ototoksik, yang berarti dapat merusak telinga.

Checklist Kesehatan Telinga & Pendengaran

[ ] Apakah Anda sering merasa telinga berdenging (tinnitus)?

[ ] Apakah Anda kesulitan mendengar percakapan di lingkungan yang bising?

[ ] Apakah Anda sering meminta orang lain untuk mengulangi perkataannya?

[ ] Apakah Anda merasa suara-suara tertentu terdengar teredam atau tidak jelas?

[ ] Apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan gangguan pendengaran?

[ ] Apakah Anda sering terpapar suara keras di tempat kerja atau lingkungan sekitar?

[ ] Apakah Anda pernah mengalami infeksi telinga?

[ ] Apakah Anda merasa ada tekanan atau nyeri di telinga?

Kesimpulan

Menjaga kesehatan telinga dan pendengaran adalah investasi penting untuk kualitas hidup Anda. Dengan mengikuti tips praktis dan menggunakan checklist di atas, Anda dapat membantu mencegah masalah pendengaran dan menikmati suara dunia di sekitar Anda. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter THT jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan telinga Anda Klik Dr.T.Yohanita.SpTHT untuk melihat E-BOOK Telinga & Pendengaran

Post settings Labels No matching suggestions Published on 11/4/25 1:37 AM Permalink Location Options source only -->

Telinga Tersumbat

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Telinga Tersumbat Bukan Masalah Sepele! 3 Fakta Medis yang Jarang Diketahui

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
  Telinga Tersumbat Bukan Masalah Sepele! 3 Fakta Medis yang Jarang Diketahui Pernah merasa telinga seperti tertutup kapas, tapi tidak sakit? Hati-hati — itu bisa jadi sinyal gangguan pada sistem pendengaran yang sering diabaikan. Banyak orang menganggap enteng rasa penuh di telinga, padahal kondisi ini bisa jadi tanda awal masalah serius. 1️⃣ Kisah Nyata dari Ruang Praktek Seorang pasien muda datang ke klinik setelah sebulan merasa “telinganya penuh”. Ia pikir hanya kotoran biasa, tapi setelah pemeriksaan ternyata gendang telinganya tertarik ke dalam akibat sumbatan saluran eustachius . Kondisi ini muncul karena tekanan udara di dalam telinga tidak seimbang. 2️⃣ Fakta Medis Tentang Telinga Tersumbat Bukan hanya kotoran. Sumbatan bisa terjadi karena alergi, flu, infeksi sinus, atau perubahan tekanan udara. Dapat memicu gangguan pendengaran sementara. Jika tidak segera diatasi, bisa berkembang menjadi infeksi telinga tengah. Cotton bud bukan solusi. Justru ...
Read more

Telinga Tersumbat 3 Cara Atasinya Dan Hidup Jadi Nyaman I Dr.T.Yohanita.SpTHT

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
    Pernahkah Anda merasa telinga seperti tertekan atau penuh ? Sensasi tidak nyaman ini, yang sering disebut telinga tersumbat, bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bayangkan, Anda sedang asyik menikmati musik favorit, tiba-tiba suara menjadi meredup dan tidak jelas . Atau, saat sedang meeting penting, Anda kesulitan mendengar dengan jelas apa yang dikatakan rekan kerja. Menyebalkan, bukan?      Telinga tersumbat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penumpukan kotoran telinga, perubahan tekanan udara (misalnya saat naik pesawat), infeksi telinga, hingga alergi. Apapun penyebabnya, penting untuk segera mencari solusi agar telinga kembali nyaman dan pendengaran kembali normal. Artikel ini akan membahas 3 cara efektif mengatasi telinga tersumbat yang bisa Anda coba di rumah. Yuk, simak! 1. Teknik Valsava: Manuver Sederhana yang Ampuh       Teknik Valsava adalah manuver sederhana yang dapat membantu membuka saluran Eustach...
Read more

Telinga Tersumbat Saat Presentasi Ini Cara Cepat Atasinya Sebelum Panik

By Dr.T.Yohanita.SpTHT
Image
Pernah ngerasain telinga tiba-tiba budeg kayak lagi di dalam air? Atau denger suara gemuruh aneh? Itu namanya telinga tersumbat, dan percayalah, itu nggak enak banget! Dulu, waktu lagi asik-asiknya dengerin musik, tiba-tiba telinga kanan gue berasa ketutup. Panik? Pasti! Langsung deh browsing sana-sini nyari cara ngatasinnya. Nah, dari pengalaman itu, gue mau bagiin 5 jurus ampuh yang berhasil bikin telinga gue plong lagi. Siap?  Kenali Musuhmu: Penyebab Telinga Tersumbat Sebelum kita bahas cara ngatasinnya, penting buat tau dulu apa aja sih yang bisa bikin telinga kita tersumbat: Kotoran telinga menumpuk: Ini penyebab paling umum. Infeksi telinga: Biasanya disertai nyeri dan demam. Perubahan tekanan udara: Sering terjadi saat naik pesawat atau menyelam. Benda asing masuk ke telinga: Waduh, jangan sampai ya! Sinusitis atau pilek: Pembengkakan di saluran hidung bisa mempengaruhi telinga. 5 Jurus Ampuh Atasi Telinga Tersumbat di Rumah 1. Uap Hangat Siapkan air panas dalam baskom...
Read more